Por que é tão difícil enxergar a própria participação nos problemas Você já percebeu que muitas das explicações que damos para os nossos problemas soam mais como desculpas do que como verdade? São aquelas frases que repetimos no trabalho, em casa ou para nós mesmos diante de uma dificuldade: “não tenho tempo”, “não nasci pra isso”, “ela sempre me culpa”, “meu chefe é impossível”, “eu não sei conversar sobre sentimentos”. Na hora, essas explicações parecem fazer sentido, e a

Do automático ao intencional Você sente que os dias passam e nada muda? Antes de procurar culpados grandiosos tipo o chefe, a patroa, a crise, olhe para o que você faz todo santo dia. Rotina não é neutra: ela constrói, mesmo quando a gente não presta atenção. E construir sem projeto costuma virar casa que desaba quando vem a primeira tempestade. Vamos conversar como dois caras tomando café. Eu já estive do outro lado: trabalho, família, contas, aquela sensação de estar “faz

Um tijolo por vez Você já deve ter percebido que a sua vida inteira não é feita de um único grande momento, não é um único contrato assinado, uma única briga, um único projeto concluído, mas de pequenas decisões que você toma todo dia. Levantar cinco minutos mais cedo, responder mensagens no trabalho fora do horário, escolher não conversar com a esposa depois de um dia difícil, um momento de oração no meio de decisões importantes. Essas coisas parecem pequenas, do tipo sozin

Os sinais que muitas mulheres percebem antes da primeira agressão Quando uma mulher sofre violência doméstica, uma das perguntas que costuma surgir é: "Mas ela não percebeu antes?" A pergunta parece simples, mas quase sempre parte de um equívoco, a maioria das mulheres percebe que alguma coisa está errada muito antes da primeira agressão física, o problema é que esses sinais raramente se apresentam com o nome de violência, eles chegam de forma silenciosa, confundidos com ciú

Por que agir cedo ainda é a melhor forma de proteger uma família Todos os anos surgem novas campanhas de conscientização, em relação a violência contra a mulher. As leis são aperfeiçoadas, os mecanismos de denúncia são ampliados, a rede de proteção se fortalece, e acho fantástico todo este trabalho, penso que tudo isso é necessário e precisa continuar existindo. Ainda assim, os números da violência doméstica continuam nos lembrando de uma pergunta incômoda: por que continuamo

Por que alguns homens confundem governar com controlar No artigo “A violência começa muito antes da primeira agressão” falamos de como a violência começa a ser construída, mas existe outro aspecto que merece atenção: ela não cresce apenas porque um homem sente emoções difíceis, ela cresce quando determinadas formas de reagir deixam de ser questionadas. Todo homem experimenta medo, frustração, vergonha e raiva, essas emoções fazem parte da experiência humana e, por si só, não

A violência começa muito antes da primeira agressão Quando pensamos em violência doméstica, a imagem que normalmente vem à mente é a da agressão física: um tapa, um empurrão, um soco, uma porta batendo, um grito que interrompe o silêncio da casa. Essas cenas são marcantes porque tornam a violência visível, o problema é que elas também criam a impressão de que tudo começou naquele instante, mas não, raramente começa. Quando uma agressão acontece, quase sempre existe uma hist

O sinal que aparece quando algo na vida precisa ser reorganizado Você já sentiu aquele nó no peito antes de uma reunião importante, ou aquela inquietação quando precisa conversar com a sua mulher sobre grana, ou quando o filho não volta no horário? Então você descobre o vilão da história: a ansiedade. A primeira reação natural é achar que a ansiedade é algo ruim, um inimigo que precisa ser eliminado. Só que, se a gente olhar de perto, ela costuma estar fazendo um trabalho: av

Quando a linhagem encobre o ser Muitos homens crescem acreditando que seu valor está ligado àquilo que herdaram. Não apenas bens, sobrenomes ou tradições familiares, mas também expectativas. Desde cedo aprendem quem deveriam ser, como deveriam agir e quais caminhos deveriam seguir. Em algumas famílias isso aparece de forma explícita; em outras, de maneira silenciosa. Ainda assim, a mensagem costuma ser a mesma: existe um lugar previamente definido para você ocupar. À primeira

Por que homens inteligentes continuam presos aos mesmos padrões, e o que realmente muda isso? No artigo, onde compartilhei que “Mudar comportamento cansa”, deixei registrado o momento exato em que decidi parar de trabalhar apenas na superfície das atitudes das pessoas que me procuravam e passei a buscar a raiz dos problemas. Com o tempo e a prática clínica, percebi algo que mudou completamente a forma como acompanho homens em seus processos de transformação: ninguém sustenta

Uma reflexão sobre caminhos, rastros e descobertas Se eu lhe entregasse um mapa e pedisse para encontrar um tesouro escondido, provavelmente a primeira coisa que você faria seria procurar o local marcado. É exatamente isso que todos fariam. O problema é que a vida não funciona assim. Aconselhando e caminhando com homens por muitos anos, pude perceber algo que para mim se tornou natural. A maioria das pessoas passa anos procurando respostas para seus problemas nos lugares mais